چرا باید امگا 3 بخوریم؟
مطالعه‌ای روی افراد 74 سال به بالا انجام شد که بر اساس آن دانشمندان به این نتیجه رسیدند در افرادی که مکمل مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن، بیماری‌های ذهنی و حرکتی کمتر است.
تحقیقات روی ۱۳۸ نفر بین سنین ۴۰ و ۸۵ سال که به دلیل اضافه وزن و سبک زندگی بی‌تحرک در معرض پیری زودرس بودند، انجام شد.
سپس در طول روز به تعدادی از آنها دو و نیم گرم و بعضی از آنها یک و نیم گرم قرص امگا ۳ دادند. بعد از چهار ماه این تیم تحقیقاتی نتایج را مورد بررسی قرار دادند و یک سوال ریاضی ۲۰ دقیقه‌ای در اختیار آنها قرار داده شد و تست گفتاری هم از آن ها گرفتند. سپس نتایج را به ثبت رسانند.
نتایج نشان داد شرکت کنندگانی که در این آزمایش دوز بالاتری از امگا ۳ مصرف کرده بودند، در طول تست آسیب کمتری از استرس به بدن آنها وارد شد. ۱۹ درصد هم هورمون کورتیزولِ کمتر و ۳۳ درصد پروتئین التهابی کم تری تولید کردند.
مطالعه‌ای روی افراد ۷۴ سال به بالا انجام شد که بر اساس آن دانشمندان به این نتیجه رسیدند در افرادی که مکمل مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن، بیماری‌های ذهنی و حرکتی کمتر است.
ارسال نظر