نتایج جستجو :
-
بلای ترسناکی که استرس بر سر شما می‌آورد
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی بلاها و مشکلاتی که استرس روی بدن شما می آورد، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کر…
-
برای مدیریت استرس چه کار کنیم؟
در این مطلب درباره چند روش مفید و کاربردی برای مدیریت استرس صحبت می‌کنیم.
-
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند…
-
چگونه با استرس فشار خون‌مان بالا می‌رود؟
استرس می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و با حوادث نامطلوب قلبی عروقی مرتبط است. یادگیری مدیریت استرس می‌تواند در سلامت…
-
چند ترفند ساده و شگفت‌انگیز برای رفع استرس
فهمیدن اینکه استرس چگونه بر بدن شما تأثیر می‌گذارد، به میزان استرس و مدت‌زمان آن بستگی دارد.
-
با این ترفندها بر اضطراب خود غلبه کنید
اضطراب و استرس یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز است که با یک‌سری ترفندهای ساده و البته کاربردی می‌توانید بر اضطراب و…
-
بلایی که استرس بر سر سیستم ایمنی بدن می‌آورد
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: استرس سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند.
-
برای کنترل استرس چه باید کرد؟
با توجه به اینکه استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می‌دهد،…
-
استرس چگونه ما را پیر می‌کند؟
استرس می‌تواند به طور موقت سن بیولوژیکی ما را تغییر دهد.
-
چند نکته طلایی برای کاهش استرس و داشتن آرامش
ترفندهای ساده‌ای برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش وجود دارد که در ادامه بیان می‌کنیم.