کاهش وزن | صفحه 21

انتخاب غذا‌های ناسالم می‌تواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم…

بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالی‌که فراموش می‌کنند به آسانی می‌توانند عادت‌های…

انجام چند مرحله ساده به‌ویژه پس از ۴۰ سالگی کمک می‌کند تا لاغر شوید.

همین حالا با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید.

تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذا‌های سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.

با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.

شما می‌توانید در ماه مبارک رمضان با اقداماتی ساده وزن کم کنید.

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، تغذیه سالم صرفا در مورد محدودیت نیست بلکه هدف داشتن انواع غذاها در الگوی غذایی شماست.

برخی از رژیم‌های غذایی ممکن است باعث شود بدن به برنامه اضطراری قحطی تبدیل شود؛ به گونه‌ای که بدن سعی می‌کند از هر…

قبلا تصور بر این بود که علت افزایش وزن در میانسالی بخاطر کاهش متابولیسم یا به طور مشخص‌تر، چیزی است که دانشمندان آن را…