۷ میوه پرخاصیت که در پاییز حتما باید بخورید

نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به، میوه‌های پرخاصیت و مفید پاییزی هستند که استفاده از آن‌ها در…

بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

انتخاب نوشیدنی‌های مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند، اشتها را کاهش می دهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک می کند.…

با این ۵ راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید

در این مطلب یک‌سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم…

تغییرات کوچک برای پیشگیری از اضافه وزن

روش تغییرات کوچک دارای مزایای متعددی برای مدیریت وزن است؛ زیرا در درجه‌ی اول، اعمال تغییرات کوچک در زندگی روزمره…