کاهش وزن | صفحه 11

بر اساس نتایج تحقیقات سه نوشیدنی ساده و خوشمزه شامل شیر کم‌چرب، آب و چای یربا میت با کاهش وزن مرتبط است.

مشخص شده است که ترکیبات سولفور موجود در بروکلی ممکن است به پیشگیری از بیماری منجر شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب می‌تواند باعث شود بدن کالری‌های اضافی را به‌جای سوزاندن…

اقداماتی مانند تمرینات قدرتی تعادل هورمونی بهتری را ایجاد می‌کنند که به طور خاص برای مردان و زنان با افزایش سن بسیار…

هنگام رژیم کاهش وزن این اشتباهات را انجام ندهید!

اگر بخواهید لاغر شوید هر روز باغذا هویج خام بخورید. اما اگر قصد چاق شدن دارید، به عنوان صبحانه آب هویج بخورید. برگ‌های…

آب طالبی حاوی مقادیر فراوانی فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند و از طرفی فیبر نامحلول موجود در آب…

با چند مصرف چند ویتامین می‌توانید فرآیند کاهش وزن را برای خود راحت‌تر کنید.

نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از…

رژیم غذایی ایرانی‌ها به گونه‌ای است که در کنار هر وعده غذایی باید نان باشد. از دلایل اصلی اضافه وزن ایرانی‌ها نیز همین…